Nood aan ontspanning, connectie en tijd voor jezelf?
Kom dan samen met ons herbronnen tijdens het Shanti Shanti Yoga Weekend voor Energie in de Kasteelhoeve van Dourbes!
Het wordt een weekendje heerlijk genieten waar yoga centraal staat en wordt aangevuld met verschillende activiteiten die inzicht, ontspanning en inspiratie bieden.
Na het weekend voel je je meer ontspannen, opgeladen en vol energie!
Het yogaweekend vindt plaats in beperkte kring zodat je individueel begeleid kan worden tijdens de yogasessies. We werkten een formule uit die volledig Covidproof is.
Programma
| Programma | Vrijdag |
| 18u - 19u | aankomst |
| 19u - 21u | intro over het weekend bij een lekkere kom verse soep |
| Zaterdag | |
| 8u30 - 10u | hatha yoga met Muriel |
| 10u15 - 11u15 | vers & gezond ontbijt |
| 11u15 - 12u30 | free time |
| 12u30 - 13u | intro link tussen lichamelijke klachten en hun emoties met Bea |
| 13u | tussendoortje |
| 13u30 | middagactiviteit |
| 16u30 - 18u | hatha yoga met Muriel |
| 18u - 20u | lekker vegan avondmaal (mogelijks in 2 shiften ifv Covid maatregelen) |
| 20u - 21u30 | klankschaalmeditatie met Greet |
| Zondag | |
| 8u30 - 10u | hatha yoga |
| 10u15 - 11u15 | vers & gezond ontbijt |
| 11u15 - 13u | afsluiting van het weekend |
De kasteelhoeve en haar prachtige omgeving
De Kasteelhoeve ligt midden in het groen. Bij helder weer kan je een fantastische sterrenhemel bewonderen! De bosrijke omgeving is het ideale decor om te wandelen, te genieten en te ontspannen.
Opties tijdens vrije momenten
- De omgeving verkennen met fiets (standaard of elektrisch)
- Genieten van een boottochtje in de Jardins d’O de Nismes
- Kajakken of kanoën op de Viroin
Yoga
De yogalessen zijn gebaseerd op de principes van authentieke hatha yoga.
We beginnen met Savasana (ontspannen houding), we beoefenen Pranayama (ademhalingstechnieken) om de geest tot rust te brengen en energie vrij te maken. Na de opwarming met Surya Namaskar (zonnegroet), voeren we verschillende Asanas (houdingen) uit die het lichaam en de geest in balans brengen en ons goed doen voelen.
We sluiten telkens af met heerlijke onstpanningsmeditatie (Savasana) om zo het lichaam en de geest tot rust te brengen en de voordelen van de yogales ten volle te ervaren.
Na de les voel je je ontspannen en tegelijk vol energie!
Klankmeditatie
Tijdens de meditatie maak je kennis met mantra’s en klankschalen. Je ervaart hoe klank en je eigen stem kunnen bijdragen tot meer innerlijke rust, een betere focus en concentratie, grotere creativiteit en een diepere aandacht voor je ademhaling en je lichaam.
De werking van klankschalen berust op resonantie. Klanken komen binnen zowel via het gehoor (auditief) als via het lichaam (trilling), en laten langs deze wegen lichaamscellen mee resoneren met de klank
Tijdens een klanksessie zal het energetisch veld in en rond je lichaam de klanken absorberen. Bepaalde klanken kunnen eventuele blokkades opheffen en energie vrijmaken.
Begeleide wandeling
We gaan samen op ontdekkingsreis in Dourbes en leren meer over de specifieke kenmerken en medicinale krachten van bloemen, planten en bomen. Na de wandeling door de prachtige natuur zijn we helemaal opgeladen voor de yogales!
Massage (optioneel)
De deep tissue massage is een stevige en krachtige massage die vooral geschikt is voor mensen met langdurige en/of terugkerende spanningen in het lichaam. De massagetechnieken zijn gericht op het losmaken, ontkrampen en soms stretchen van de belaste spieren. Dankzij de toepassing van deze massagetechnieken worden blokkades die de circulatie van zuurstof en bloed verhinderen, opgeheven.
Praktisch
Plaatsen zijn beperkt!
Wanneer?
- Aankomst vrijdag 18 juni tussen 18 en 19u
- Uitchecken zondag 20 juni om 13u
Waar?
Kasteelhoeve Dourbes: Rue Auxiliare 4, 5670 Dourbes
Voor wie?
Zowel voor ervaren yogi’s als mensen die graag met authentieke yoga kennismaken
Inbegrepen in de prijs:
- 2 overnachtingen
- 3 yogasessies: zaterdagochtend– en namiddag + zondagochtend
- Introsessie lichamelijke blokkades en de link met emoties
- Klankmeditatie
- Begeleide wandeling
- Warme soep bij aankomst
- 2x een lekker, vers ontbijt (zaterdag en zondag)
- Gezonde snack met vers fruit en bio versnaperingen (zaterdag)
- Vers & vegan diner op zaterdagavond
- Water en thee (heel het weekend)
Indien gewenst
- Massage (zaterdag tussen 13u en 18u en tussen 19u en 21u)
- Fiets (standaard of elektrisch)
- Boottochtje
- Kajak/kano
- Heerlijke verse mocktails op zaterdag
Meebrengen
- Yogamat + meditatiekussen (kan kosteloos uitgeleend worden)
- Extra dekentje
- Drinkbus
- Comfortabele kledij
- Wandelschoenen
- Regenjas
- Handdoeken
- Mondmasker
Prijs (per persoon)
Kamers:
- Comfort: gedeelde 2 persoonskamer + gedeelde badkamer: 330€ - Vóór 17 mei : 300€ pp
- Comfort single: 1 persoonskamer + gedeelde badkamer: 418€ - Vóór 17 mei : 380€ pp
- Comfort deluxe: gedeelde 2 persoonskamer + eigen badkamer: 374€ - Vóór 17 mei : 340€ pp
- Ecogite deluxe: gedeelde 2 persoonskamer + eigen badkamer + eigen keuken: 418€ - Vóór 17 mei : 380€ pp
- Ecogite deluxe big: gedeelde 3 persoonskamer + eigen badkamer + eigen keuken: 396€ - Vóór 17 mei : 360€ pp
- Ecogite superdeluxe: gedeelde 2 persoonskamer + eigen badkamer + eigen keuken + living met gezellige kachel: 462€ - Vóór 17 mei : 420€ / pp
Massage (optioneel)
60€ voor 1 uur deep tissue massage
Dranken
- Tijdens het yogaweekend voorzien we gratis en onbeperkt water en thee
- Keuze uit verschillende gezonde alcoholvrije mocktails – 4€
- Uitgebreid aanbod aan verse sappen – 2€
Annulatie
Door de organisatie:
- Omwille van Corona maatregelen of indien het minimum aantal deelnemers niet behaald wordt, kan dit event alsnog geannuleerd worden. In dit geval ontvang je een mail en wordt het gestorte bedrag integraal teruggestort binnen de 5 kalenderdagen volgend op deze annulatiemail.
Door de deelnemer(s):
- In geval van Coronabesmetting wordt het inschrijvingsgeld integraal teruggestort binnen de 5 kalenderdagen volgend op de kennisgeven.
Wie zijn we?
Muriel Pessinet
Muriel Pessinet is de oprichtster van Shanti Shanti en al jaren bevlogen door de eeuwenoude Yogatraditie.
Haar yogapad begon met het beoefenen van Mindfulness Meditatie. Ze raakte geïntrigeerd door deze totaal nieuwe visie op het leven en trok naar India om zich onder te dompelen in de yogaleer en zo meer te weten te komen over de connectie tussen lichaam en geest. Ze keert elk jaar terug om haar kennis verder uit te diepen en zich te herbronnen.
“Yoga brengt mij rust, balans, energie en positiveit! Mijn grote passie is om deze tools for happiness te delen en de goede vibes te verspreiden”
Ze volgde haar Teacher Training aan in de Sivananda Ashram te Orleans en volgt regelmatig opleidingen binnen de 5 yogaprincipes (asanas, pranayama, ontspanning, gezonde voeding, meditatie en positief denken) en blijft zich verder verdiepen in de traditionele yogafilosofie.
Naast een voltijdse baan geeft ze les in de yogastudio en onderwijst ze yoga aan mensen die het even moeilijk hebben. Ze werkt graag in kleinere groepen om elke deelnemer te kunnen begeleiden bij het uitoefenen van de houdingen. Naast de focus op het fysieke aspect, benadrukt ze de impact op de geest en energieflow. Haar ultieme doel is mensen helpen zich goed te voelen in hun lichaam en positief in het leven te staan.
Tijdens het yogaweekend zal ze jullie meer inzicht geven in de connectie tussen lichaam en geest, zal ze jullie ademhalingstechnieken aanreiken die de geest tot rust brengen en energie vrijmaken. Ze zal jullie begeleiden bij het correct uitvoeren van de asanas (yogahoudingen) en de nadruk leggen op asanas die de energieflow verbeteren.
Na de les beantwoordt ze jullie vragen met veel plezier!
Greet Wielemans
Greet Wielemans is bezielster en oprichtster van de vzw Polyfante. Deze vzw is een organisatie voor klanken en stemmen die met de nodige polyfone fantasie mensen in contact wil brengen met hun eigen stem en muzikaliteit.
Greet werkt er als vertelster, zangeres en energetisch klanktherapeut. Ze begeleidt zangworkshops, klankmeditaties en opleidingen over klank en klankschalen.
Ze zong in verschillende muzikale formaties, was één van de zangeressen van ‘Keruna - Womens voices’ en bracht in 2020 een eerste album uit met energetische klankmeditaties getiteld: ‘Munay Mani – Mantra’s for balancing the Chakras’.
“Ik hou van de vele manieren waarop klanken mijn leven voeden en mijn hart bevrijden.”
Tijdens de avondactiviteit laat ze ons proeven van klankmeditaties, mantra’s en klankschalen.
Bea Durand
Bea Durand toonde al van kleins af belangstelling voor spiritualiteit en de ziel. Ze is psychologe, antropologe en volgde een bijkomende vierjarige opleiding tot gezondheidstherapeut aan de Europese Academie voor Complementaire Gezondheid. Daarbovenop studeerde ze aan de Belgische school voor Sjamanisme - Shamanic Counseling - en aan het Arvigo® Institute behaalde ze het diploma van Arvigo® Practitioner.
Ze heeft een bijzonder sterke kennis van de anatomie van het lichaam, kruidengeneeskunde en natuurlijke therapieën.
Als geen ander voelt Bea aan hoe jouw emoties en onderbewustzijn jouw lichaam beïnvloeden, en op welke manier ze jou het beste kan ontlasten van opgestapelde stress en kopzorgen.
Tijdens haar therapeutische massages maakt ze blokkades los in het lichaam (en geest) waardoor spieren ontspannen en je je fysiek en mentaal helemaal verfrist en energiek voelt!
Sandra Debecker
Dankzij haar ervaring als onderneemster, organisatrice en consultant, weet Sandra als geen ander te luisteren naar klanten en een oplossing op maat van ieders individuele wensen uit te werken.
Dat is ook tijdens ons yogaweekend haar missie. Heb je een vraag, suggestie of wens? Zij zal er alles aan doen om jou hierin bij te staan, zorgt ervoor dat je tijdens het hele weekend in de watten wordt gelegd en houdt rekening met jouw persoonlijke voorkeuren zodat we jou echt een weekend op maat kunnen bezorgen.
Meer info?
Mail ons via info@shantishanti.be
Of bel Muriel op het nr. 04 85 68 35 62 (liefst na 18u) of Sandra op het nr. 04 85 24 67 67 (tussen 10 en 20u)
o
<
>