Traditionele Yoga

Traditionele Yoga

  • €12 / les - bij voorkeur cash betalen
  • 10 beurtenkaart (persoonsgebonden): €100 - bij voorkeur cash betalen
  • Privéles, groepsprivéles (incl.yoga aan bedrijven) per mail aan te vragen 

Hatha yoga bestaat al meer dan 2000 jaar en is tot op de dag van vandaag wereldwijd één van de meest beoefende vormen van yoga.

De focus ligt op jouw eigen ervaring, op wat er nu gebeurt.

Tijdens de les komen zowel inspanning als ontspanning aan bod: we starten met enkele korte ademhalingsoefeningen (Pranayama), we warmen ons op met de Zonnegroet (Surya Namaskar) om nadien te focussen op de lichaamshoudingen (Asanas) en te eindigen met ontspanning (Savasana). De lichaamshoudingen zijn statisch: je neemt een houding aan en blijft even stil in die pose zodat deze op je lichaam en je geest kan inwerken.

De fysieke voordelen (kracht, lenigheid) zijn inherent verbonden aan de geestelijke voordelen (minder stress, innerlijke rust). Het resultaat is meer soepelheid, meer energie en meer focus. Na de les voel je je dan ook fris en vol energie, maar toch ook ontspannen.

Workshops

Workshops

Naast hatha yoga kan je ook deelnemen aan workshops. Deze kaderen binnen de 5 punten van yoga:

  • Asana (lichaamshoudingen)
  • Pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • Savasana (ontspanning)
  • Gezonde voeding 
  • Vedanta (positieve gedachten) & Dyana (meditatie)

Je kan regelmatig deelnemen aan workshops rond yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, .... Deze worden aangekondigd via de facebookpagina. De prijs is afhankelijk van de duur. 

Unieke Locatie

Unieke Locatie

We kiezen bewust voor een rustige, meer landelijke omgeving.

De lessen en workshops gaan door in Wijgmaal Stal. Deze locatie biedt een mooie, lichte zolderruimte waar je kan genieten van yogasessies gegeven door ervaren yogateachers. De lekker warme kachel zorgt voor extra gezelligheid in de winter. 

Bij mooi weer verplaatsen we ons naar het dakterras met zicht op de Wijgmaalse velden!

Praktisch

 Je kan het hele jaar door aansluiten. Als je zeker wil zijn van je plek, kan je best op voorhand reserveren via info@shantishanti.be

Indien mogelijk max. 2uur voor aanvang van de les een (lichte) maaltijd nuttigen

  • Kledij: Draag comfortabele kledij en breng eventueel een extra trui mee in de winter
  • Yogamat: Er zijn steeds yogamatten ter beschikking.  Je kan altijd je eigen matje meebrengen indien je dit verkiest
  • Deken: Op het einde van elke les nemen we even de tijd om te ontspannen. Breng gerust een extra deken mee
  • Water: Tijdens de sessies komen er afvalstoffen vrij, dus is het heel belangrijk om veel water te drinken om deze te verwijderen

Parkeren kan langs de straat

Na elke les voorzien we een lekker kopje thee zodat iedereen warm en ontspannen naar huis kan vertrekken!